Autor: RedKoala
aaa i jescze zapomniałam Od lutego planuję zapisanie się na siłownię. Plan ambitny gorzej tylko z wykonaniem. W każdym miesiącu wypada coś mega ważnego, co skłania mnie żeby odłożyć siłownię na...
View ArticleAutor: Szynol
Zacny artykuł:) szkoda tylko, że nie odkryłeś tajemnicy jak się tych wszelkich nałogów i przyzwyczajeń oduczyć… bądź co bądź – przyzwyczajenie drugą naturą człowieka… w sumie najłatwiej zrezygnować z...
View ArticleAutor: deryl
Ze swojej strony i z napojów na ciepło polecam jeszcze kakao, które świetnie poprawia humor, jest zdrowe i energetyzujące. Normalnie petarda. Na takie dni świetny jest kubeczek jakiegoś Nesquika, na...
View ArticleAutor: Adam Majchrzak
@RedKoala, truskawki i wiśnie są świetne. Jednak ja wolę truskawki. Mogę je jeść tonami. To ja dodam jeszcze maliny i brzoskwinie. Też uwielbiam. Jeśli chodzi o suplementy to czasem warto się na nie...
View ArticleAutor: Adam Majchrzak
@Szynol, wiem o czym mówisz, jeśli chodzi o sport. Za dzieciaka się latało, potem się człowiek przyssał do obowiązków i statycznego życia. Każdy pewnie próbował wrócić do regularnych ćwiczeń i wszystko...
View ArticleAutor: Adam Majchrzak
@deryl, podpisuję się pod tym. Sam wypijam filiżankę kakoa dziennie. Głównie wieczorami i bez mleka. Niestety muszę to słodzić, ale kakao ma swoją moc. Pijam głównie jesienią i zimą, działa podobnie...
View ArticleClik here to view.
Autor: Bartosz Oczujda
Możesz jeść same nie modyfikowane genetycznie warzywa i owoce, pić tylko wodę i zdrowotne herbatki, ale aktywności fizycznej nic nie zastąpi Ja staram się wygospodarować chociaż 2x po 20 minut w...
View ArticleAutor: Adam Majchrzak
<strong>@Bartosz Oczujda</strong>, jak najbardziej popieram. Nie trzeba przecież jakoś ekstremalnie się katować. Wychodzę z założenia, że każdy człowiek, który definitywnie spoczął na...
View ArticleClik here to view.
Autor: szuman
Ostatnimi laty po prostu staram się nie forsować. Dawniej jednak 5-6 mocnych kaw na dobę i zabijanie głodu papierosami było czymś najnormalniejszym w świecie. Doba zwykle trwała 50-100 godzin, a o...
View ArticleClik here to view.
Autor: Adam Majchrzak
@szuman, miło że się tu pojawiłeś. Ehh, pamiętam ten Twój sławetny wpis dotyczący rzucania papierosów. Ja niestety nie pozbyłem się nałogu, ale porady we wpisie zawarte są pomocne. W moim opornym...
View Article
